Réconciliez-vous avec votre corps et votre alimentation

lors de nos clubs mensuels avec un triple coaching !

Sportif

Diététique

Mental

Exposés théoriques – Repas & dégustation – Exercices pratiques

Le challenge dans la perte de poids n'est pas de perdre du poids mais plutôt de ne pas reprendre les kilos perdus. 


Avec un tout nouveau concept basé sur l'alimentation, la nutrition, l'activité physique et la gestion du mental, le club FitGood va vous guider afin d'atteindre

votre poids idéal

et le maintenir durablement

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Vous avez envie de vous remettre en forme ?

Le Club FitGood vous accompagne dans votre perte de poids durable mais pas seulement. Il vous accompagne également dans l’amélioration de votre forme physique et mentale. Vous recevrez à chaque séance un cours de cuisine ainsi que des conseils de nos trois coachs présents sur place : sportif, mental et diététique. 

Votre voie vers une prise de conscience durable de votre condition physique et de votre poids.

Le Club FitGood vous guide pour vous aider à faire des choix intelligents qui conviennent à vos besoins personnels. Nous engageons à la fois votre corps et votre esprit dans une prise de conscience de votre condition physique et de votre poids. Ce qui permet de reprendre à zéro vos habitudes et vos attitudes et de réaliser des changements à long terme et durables dans votre style de vie.

Le concept des Club FitGood apprend aux participants à gérer leur alimentation, leur forme et leur mental durablement. L’objectif étant de pouvoir, si nécessaire, leur permettre de perdre les kilos superflus et surtout, pour se stabiliser sur le long terme. Lorsqu’il s’agit de prendre conscience de sa forme physique et de son poids, bruit et confusion règnent autour de nous. De nombreux produits et programmes concurrents essayent d’attirer votre attention, et certains adoptent une approche générique pour vous aider. Sortez de la confusion avec FitGood.

Le Club FitGood fait découvrir de nouvelles saveurs de façon fun : conseils alimentaires et nutritionnels, dégustation de "nouveaux" ingrédients et des préparations délicieuses et un cours de cuisine dans une ambiance conviviale. Le but des réunions est également de dialoguer et d’échanger des recettes, astuces, et pourquoi pas de bonnes adresses ou trouver de bons produits.

L’objectif général de chacun est d’avoir un corps dynamique, qui a de l’énergie et dont le système immunitaire est boosté pour éviter les inconforts de santé mais aussi de savoir faire face physiquement et émotionnellement aux challenges.

Après des longues journées de travail et en menant une vie active, il est souvent difficile de s’alimenter correctement. Ce club est donc un moyen efficace de se former à un style de vie plus sain, sans pour autant devoir cuisiner des heures. Faire les bons choix est la clé du succès et le Club FitGood a fait le tri pour vous. 

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En savoir plus sur les Club FitGood

 

Coming S

 

Déroulement d'un club

19h30-20h00

Accueil

20h40 - 21h20

Repas & Dégustation

20h00 - 20h20

Coaching Sportif - exposé théorique & exercices pratiques

21h20 - 21h40

Coaching Mental - exposé théorique & exercices pratiques

20h20 - 20h40

Coaching Diététique - exposé théorique

21h40 - 22h00

Questions

Peu importe votre profil,

FitGood est fait pour vous

Au quotidien

- Adopter de meilleures habitudes alimentaires

- Atteindre son poids d’équilibre

- Retrouver de l’énergie

- Avoir une meilleure gestion du stress

Pour les sportifs

- Meilleur rendement et optimisation du temps d’entrainement

- Prévention épuisement et meilleure attitude face aux challenges

- Moins de blessures et de troubles

- Meilleure humeur  et plus d’énergie

- Être plus efficace et constant dans les performances sportives

Pour les personnes actives 

- Meilleur rendement et optimisation du temps de travail

- Prévention burn out et meilleure attitude face aux challenges relationnels d’équipe

- Moins de congés maladie

- Meilleure humeur et plus d’énergie

- Meilleure attitude face à la tâche à réaliser

 

Trois coaching

Sportif

  • Mois 1 : Etat des lieux

  • Mois 2 : Tenir la posture

  • Mois 3 : Mise en jambes

  • Mois 4 : Chaud, froid

  • Mois 5 : Taille de guêpe

  • Mois 6 : Plus jamais à bout de souffle

  • Mois 7 : Haut les mains

  • Mois 8 :  Faites tourner!

Diététique

  • Mois 1 : Comment limiter le grignotage ?

  • Mois 2 : Comment bien démarrer la journée ?

  • Mois 3 : Comment éviter le plus mauvais repas de la journée ?

  • Mois 4 : Une diète curative pour
    booster le système immunitaire,
    améliorer les soucis de digestion, d’intestin et le fonctionnement du cerveau.

  • Mois 5 : Comment choisir son mode de cuisson pour optimaliser un aliment? 

  • Mois 6 : Comment équilibrer le pH de notre organisme? 

  • Mois 7 : Comment aider nos cellules à se régénérer au mieux en mangeant vivant ?

  • Mois 8 : Comment vivifier votre assiette et nettoyer vos cellules ?

Mental

  • Mois 1 : Le zèbre et l'explorateur

  • Mois 2 : Le chien de Pavlov

  • Mois 3 : Dis moi comment tu manges, je te dirai qui tu es

  • Mois 4 : Le trio sacré

  • Mois 5 : Festin ou famine?

  • Mois 6 : Ralentir

  • Mois 7 : Tout juste

  • Mois 8 : Direction Okinawa

 
 

Titre de la page

Trois lieux

Trois plans tarifaires 

Prix à la séance

40 €

Abonnement pour un demi cycle de 4 séances

150€

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Ce tarif comprend

Titre du site

- Les 3 exposés théoriques par nos coachs

- La dégustation des préparations saines de notre coach diététique

- Les exercices pratiques de notre coach mental et de notre coach sportif

- En début de cycle, le journal de bord

- Lors de chaque club, les fiches à insérer au journal de bord comprenant les recettes, les exercices et les conseils du mois

 

Inscription et paiement par virement 

Inscription : par email à l'adresse suivante : info@fitgood.be   

Avec les informations suivantes :

-le nom et prénom du participant

-un numéro de GSM

-la ville et le(s) mois de participation au club  

Paiement sur le compte ING FitGood : 

BE07 3631 6394 2366  (BIC : BBRUBEBB)   

Avec en communication :

-le nom et prénom du participant

-un numéro de GSM

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